9 Cara Fantastis untuk Mengatasi Alergi Musim Semi

Musim semi adalah waktu yang tepat untuk memanjakan diri Anda dengan seikat bunga baru, memotong rumput, dan memetik buah matang dari kebun Anda. Tapi, bagi sebagian orang, bunga hijau dan rumput yang baru dipotong bisa menyebabkan alergi musim semi.

Tergantung dari kondisi kesehatan masing-masing, alergi bisa sangat sulit keluar dan mengganggu kualitas hidup Anda. Mata gatal, sinus tersumbat, dan sakit tenggorokan bukanlah lelucon.

Untuk wisma, yang paling tidak penting adalah diikat di rumah selama waktu tersibuk dalam setahun.

Jangan takut dengan pergantian musim saat musim dingin berakhir. Panduan ini dapat membantu.

Tanda dan Gejala Alergi Musim Semi

Jenis alergi musim semi yang paling umum adalah rinitis alergi (hay fever), yang menyerang 400 juta orang di seluruh dunia. Alergi mata air jenis ini sering melibatkan paparan serbuk sari dari pohon, rerumputan, dan gulma.

Meskipun indikasi yang tepat bervariasi dari orang ke orang, hal itu umum terjadi pada kebanyakan orang;

• Hidung meleleh
• Hidung tersumbat
• Mengi
• batuk
• mereka memiliki emisi dada
• Mata gatal
• Tenggorokan
• Kepala

Jika Anda benar-benar menderita alergi sejak usia muda, Anda tahu betapa sulitnya mengelolanya. Jika Anda memiliki anak, tetap buka mata agar Anda bisa mendapatkan diagnosis sesegera mungkin dan mulai membantu mereka.

Mengelola Alergi Musim Semi

Ada mitos bahwa Anda dapat menghindari alergen jika Anda membuang tanaman apa pun dari area Anda yang membuat Anda alergi. Itu akan sedikit membantu, tetapi Anda tidak dapat mencabut rumput dari halaman tetangga Anda atau membunuh pohon elm di taman tetangga.

Tidak praktis untuk mencoba menghindari semua alergen sama sekali. Serbuk sari dapat melakukan perjalanan bermil-mil dengan angin. Satu-satunya cara pasti untuk menghindari alergi Anda adalah pindah ke tempat di mana tanaman itu tidak tumbuh dan tidak dapat melakukan apa pun atau sama sekali.

Tapi Anda bisa mengawasi jumlah serbuk sari. Jika Anda tahu hitungannya tinggi untuk sesuatu yang memicu Anda, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk meminimalkan keterpaparan Anda pada saat itu.

Biasanya, Anda dapat menemukan informasi tentang serbuk sari dalam prakiraan cuaca atau dengan pencarian cepat di internet.

Jadi di mana pilihan Anda untuk menghilangkan alergi? Inilah yang dapat Anda lakukan.

1. Kedokteran

Bukan solusi yang Anda harapkan, bukan?

Salah satu cara paling efektif untuk mengatasi alergi musim semi adalah dengan memesan obat atau resep dari dokter terlebih dahulu. Sebaiknya kunjungi dokter sebelum Anda benar-benar mulai mengonsumsi obat alergi, karena ada banyak tersedia.

Dokter Anda dapat membimbing Anda ke apa yang terbaik untuk situasi khusus Anda.

Berikut adalah daftar obat resep paling umum untuk alergi sejati:

• Antihistamin oral
• Semprotan hidung kortikosteroid
• Kantung hidung kromolin natrium
• Dekongestan oral
• Obat tetes mata

Jika tidak ada pilihan ini yang tepat untuk Anda, ada juga pilihan imunoterapi subkutan (suntikan alergi), yang diberikan di bawah pengawasan dokter Anda. Sebagai permulaan, suntikan alergi diberikan dalam dosis kecil untuk melihat bagaimana reaksi tubuh Anda.

Kemudian, jika tubuh Anda merespon dengan baik terhadap suntikan alergi, dokter Anda mungkin akan meningkatkan dosisnya. Akhirnya tubuh Anda akan berhenti bereaksi terlalu kuat terhadap alergen yang mengganggu Anda.

Anda juga bisa mencoba obat tetes mata untuk membantu meredakan gatal dan kering saat menggunakan alergi mata air Anda.

Jika Anda minum obat alergi, ada baiknya memulai pengobatan alergi Anda satu bulan sebelum hari serbuk sari besar. Daripada menunggu sampai alergi Anda kambuh, minumlah obat terlebih dahulu.

2. Di Dalam Ruangan Saat Jumlah Serbuk Sari Tinggi

Misalnya, Anda tidak ingin bergantung pada obat resep karena Anda lebih memilih untuk pergi tanpa resep karena Anda sudah mencoba obat ini dan tidak bekerja, atau karena Anda membenci efek sampingnya. Dalam hal ini, meminimalkan paparan terhadap pemicu alergi sangat penting.

Ada beberapa cara untuk mengurangi risiko alergi Anda, yaitu memanfaatkan musim semi, sambil tetap bisa merawat tanaman dan tanaman Anda.

Pertama, cobalah untuk tetap berada di dalam ruangan jika di luar berangin. Saat angin bertiup kencang, tingkat serbuk sari sering kali meningkat karena angin membawa alergen jauh dan luas.

Demikian pula, Anda juga harus mengurangi waktu ekstra saat mengering. Ini mungkin bukan waktu terbaik, tetapi saat cuaca hujan atau tepat setelah hujan adalah waktu yang ideal. Kelembaban menurunkan kadar serbuk sari dan membuat lingkungan luar lebih nyaman untuk alergi.

Sebaiknya periksa ramalan cuaca setiap malam sebelum tidur untuk mengetahui apa yang akan terjadi keesokan harinya.

3. Hindari menaikkan serbuk sari

Idealnya, Anda harus menghindari memotong rumput dan halaman rumput selama musim kering dan berangin. Jika Anda tidak mengalami gejala apa pun, Anda dapat melakukan langkah-langkah ini sedikit demi sedikit, tetapi berhati-hatilah agar tidak berlebihan dan memperburuknya.

Anda juga harus menghindari membakar pohon, mengolah tanah, atau melakukan hal lain yang akan mengganggu serbuk sari dan mengirimkannya ke udara.

Saya tahu, ini sulit dilakukan ketika saatnya mengelola kebun dan memindahkan ternak. Kerjakan saja, dan tunggu sampai setelah hujan untuk mulai bekerja.

Anda juga perlu berhati-hati terhadap spora jamur. Sayangnya, musim semi adalah waktu yang umum bagi bentuk spora untuk berkembang saat hujan musim semi turun.

Jangan ganggu penutup daun jika Anda merasa alergi.

4. Simpan serbuk sari di luar

Buka pakaian Anda segera setelah Anda datang dari taman di dalam. Kemudian mereka melompat ke kamar mandi. Ini akan menghilangkan serbuk sari ekstra yang menempel di pakaian, kulit, dan rambut Anda saat Anda bekerja di luar.

Gantung untuk dicuci, simpan di dalam, atau keringkan di pengering. Anda dapat menggantung pakaian Anda di luar saat musim alergi berlalu, tetapi untuk saat ini, simpanlah di dalam.

Tutup jendela dan pintu di musim semi saat jumlah serbuk sari tinggi. Saya tahu, udaranya sangat indah, tetapi Anda tidak ingin menyerbuki rumah.

5 tinggal di rumah di pagi hari

Ketika Anda memiliki hari yang sibuk berkebun, mungkin sulit untuk tinggal di rumah. Jika bisa, jangan jadikan kebun Anda di pagi hari dengan jumlah serbuk sari. Saya menyerbuki sebagian besar tanaman di pagi hari sebelum jam 9 pagi.

Tidur, membaca buku atau menonton TV dengan secangkir kopi di pagi hari. Manfaatkan beberapa suntikan alergi pegas dan buatlah mudah!

Pada akhirnya, hanya ada begitu banyak yang dapat Anda lakukan untuk mencegah alergi musim semi menghalangi Anda selama berminggu-minggu. Tetapi jika Anda berbaring, Anda masih bisa keluar, hindari saja musim terburuk bagi penderita alergi musim semi.

6. Membersihkan udara

Cara lain untuk mengelola gejala Anda adalah dengan menggunakan filter udara.

Jangan mengandalkan sistem pendingin udara. Sebagian besar waktu itu akan memperburuk alergi Anda karena membawa serbuk sari dari luar dan mengaduk debu dan serbuk sari yang sudah ada di dalam rumah.

Sistem penyaringan udara akan menghilangkan alergen dari udara. Jika Anda bergumul dengan alergi, memiliki beberapa di rumah akan membantu. Pastikan untuk memeriksa ulasan dan sertifikasi. Tidak semua filter udara diciptakan sama. Beberapa partikel halus tidak tersaring.

Cari teknologi Filter HEPA.

Menyedot debu dan membersihkan lantai secara teratur akan sangat membantu mengurangi tingkat serbuk sari di rumah Anda. Anda dapat menyetel musik favorit Anda dan menghabiskan setengah jam membersihkan rumah agar Anda dapat bersantai di malam hari.

Anda juga harus lebih sering mengganti filter di sistem HVAC rumah Anda.

7. Beralih ke tanaman

Cobalah pengobatan alami seperti minyak esensial dan teh yang menenangkan. Minyak atsiri seperti peppermint atau eucalyptus sangat baik untuk membersihkan sinus dan melegakan hidung tersumbat.

Obat herbal seperti kamomil dapat meredakan sakit tenggorokan atau gatal. Anda bisa menambahkan sedikit madu untuk rasa manis dan meringankan semangat Anda di musim alergi. Ingatlah, jika Anda alergi terhadap kamomil, hindari kamomil.

8. Gunakan Neti Pot

Guci bersih efektif untuk membersihkan sinus Anda. Anda pasti harus menggunakan air bersih dan steril untuk membuat tetesan garam. Setelah Anda memiliki garam, Anda cukup menuangkan satu ke hidung dan keluar yang lain, membersihkan sinus Anda di sepanjang jalan.

9 Tambahkan Makanan Penangkal Alergi ke dalam Diet Anda

Beberapa makanan membantu tubuh Anda melawan alergi. Pada musim semi, tambahkan makanan ini ke dalam diet Anda;

• Jeruk
• Jahe
• Sayang
• Kerentanan Tomat
• Kunyit
• Kenari

Vitamin C juga membantu karena berfungsi sebagai antihistamin alami, jadi sertakan banyak makanan vitamin C dalam diet Anda.

Semoga tips ini akan membantu Anda benar-benar mengatasi alergi dan merasakan yang terbaik di musim panas ini!